1、语音部分 　　材料准备： 　　A、准备好一张厚点儿的脸皮，足够的耐心，一个不练好发音决不放弃的决心。 　　B、一本合适的语音书，不论英音或美音，讲的越详细越好。 　　C、一个复读机。 　　方法： 　　F、在全部音标练完一遍后，建议重新回头再一个一个细心练一次。这正如练书法一样，当你隔一段时间再回头看你练过的字以后，你会用一种全新的眼光，这样容易发现问题，并及时改正。 　　较后，请一定细心对比TAPE，不可急。一开始，你会很枯燥，且觉得进步慢。但请一定要有耐心。在你的付出之后，终有，你会惊奇地发现，别人都在夸自己：“你的发音是怎么练的，怎么这么好!” 　　2、听力部分 　　练习方法： 　　A、找到一本自己较喜欢的电影教材之后，先读懂其内容，有不懂的字查词典 　　B、练精听时，尤其是初练者，建议用磁带版的电影。用复读机耐心地一字一句地把它听懂，哪怕只有七成。本可能会需要两个月的时间(视不同水平而定，我一开始为初二水平用了两个半月，但听懂了九成，因为我细心且发音基础好) 　　C、本攻克后，请攻第二本，可能也需近两个月时间。第三本可能会用一个半月多，第四本可能一个半月，第五本一个不到一个半月。时间会渐短，你的听力会慢慢提高。当你练到第四本时，请再精练本(精练后，你可能会由原来只听懂七成变成七成半或八成);当练到第五本时，精练复习第二本;以此推进。当练习至第十几本时，大约一年半已经过去了，但你会惊异于你听力的进展。(但这要以D、E为前提) 　　D、在本攻克后把MP3带上，听学习过的电影录音。无时无刻不在听。因为电影你喜欢，故此法容易做到。(如果你正在放学或工作的路上，请听;正在吃饭吗?请听;正在上卫生间?听听又何妨;有人说我正要睡觉呢! 　　E、在听时，要口中跟着说，越大声越好。这对于听力，发音及口语都非常有帮助。 　　F、啃电影，这是一条一开始较艰苦的英语学习途径。但当你一旦有突破之后，你所学将不再只是考试，而是现实中用得上的地地道道的英语。 　　所以我对一个英语语音及听力困惑者的建议是：标准的发音是一石两鸟甚至三鸟的事，是精进英语的要务。(这第三只鸟便是对你英语学习信心及兴趣的巨大推动力，而这对于一个英语学习者至关重要)。